Посттравматичний стресовий розлад – це не слабкість і не «поганий характер». Це природна реакція психіки на надмірний стрес, біль і небезпеку, які переживають військові.
Що таке ПТСР у військових
ПТСР – це посттравматичний стресовий розлад, стан, який виникає після переживання бойових дій, поранення, втрати побратимів чи тривалого перебування у небезпеці.Це реакція мозку, який продовжує «жити у війні», навіть коли людина вже повернулася додому.
У військових ПТСР може проявлятися по-різному:
- нав’язливими спогадами (флешбеками);
- розладами сну, кошмарами;
- підвищеною тривожністю;
- емоційним онімінням;
- надмірною пильністю;
- різкими реакціями на звуки чи запахи, що нагадують про війну.
Важливо: ПТСР не означає «невміння тримати себе в руках». Це медичний стан, який піддається корекції за допомогою терапії та підтримки.
Причини виникнення ПТСР у військових
ПТСР у військових найчастіше виникає через один або кілька факторів:
- переживання бойових зіткнень та обстрілів;
- поранення або загроза смерті;
- втрата побратимів;
- тривале перебування під постійною небезпекою;
- неможливість відновитися між бойовими ротаціями;
- виснаження організму та нервової системи;
- почуття провини за загибель товаришів або за те, що сам вижив.
Чим довше військовий перебуває у стресі, тим більше шансів, що мозок почне сприймати небезпеку як «повсякденність» і прояви ПТСР стануть хронічними.
Психологічна допомога при ПТСР у військових
Психологічна допомога військовим – це повноцінна частина реабілітації, так само важлива, як лікування поранень. Відповідно до офіційних роз’яснень Міністерства охорони здоров’я України, зокрема в інформаційних публікаціях «Що треба знати про посттравматичний стресовий розлад» та «Діагностика і надання допомоги при бойовій травмі, профілактика ПТСР» від 2 березня 2022 року, оприлюднених на офіційному сайті Міністерства охорони здоров’я України. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) є станом, який успішно піддається лікуванню за умови своєчасного звернення, регулярної психотерапії та підтримки з боку близького оточення.
Допомога може включати:
- консультації психотерапевта;
- когнітивно-поведінкову терапію (КПТ);
- EMDR-терапію (десенсибілізація рухами очей);
- медикаментозну підтримку (у складніших випадках);
- групову терапію для військових та ветеранів;
- сімейну терапію.
Найголовніше не чекати, коли «само пройде». ПТСР – це розлад, а не тимчасове емоційне виснаження.
Куди звертатися про допомогу при ПТСР у військових
В Україні працюють десятки програм, де військовим надають безоплатну професійну підтримку. На основі даних МОЗ, фондів ветеранів та соціальних ініціатив рекомендуємо наступні ресурси:
1.Кабінет психологічної допомоги при медичних закладах МОЗ
Психологи працюють із військовими, ветеранами та членами їхніх сімей.
2.Центри психічного здоров’я ветеранів
Фахівці працюють із бойовою травмою, проводять тривалу терапію.
3.Військові госпіталі та госпітальні центри реабілітації
Військові госпіталі та госпітальні центри реабілітації забезпечують комплексну допомогу військовослужбовцям, поєднуючи медичне лікування, психологічну підтримку та фізичне відновлення після поранень і бойових травм. Саме в межах роботи військового госпіталю в умовах війни формується повний цикл допомоги – від стабілізації стану та хірургічного втручання до реабілітації, лікування ПТСР і підготовки до повернення до служби або цивільного життя.
4.Лінії підтримки ветеранів та їхніх родин
Безкоштовні гарячі лінії працюють по Україні.
Підтримка для військових: психологічна допомога та технологічна безпека
Розуміння ПТСР, своєчасна психологічна допомога військовим і доступ до професійних фахівців – це основа відновлення та повернення до стабільного життя. Підтримка психічного здоров’я є такою ж важливою, як і медична реабілітація після поранень, адже саме вона допомагає військовим подолати наслідки травматичного досвіду та зберегти внутрішні ресурси.