Посттравматическое стрессовое расстройство – это не слабость и не «плохой характер». Это естественная реакция психики на чрезмерный стресс, боль и опасность, которые переживают военные.
Что такое ПТСР у военных
ПТСР – это посттравматическое стрессовое расстройство, состояние, которое возникает после переживания боевых действий, ранения, потери боевых товарищей или длительного пребывания в опасности. Это реакция мозга, который продолжает «жить на войне», даже когда человек уже вернулся домой.
У военных ПТСР может проявляться по-разному:
- навязчивыми воспоминаниями (флешбэками);
- расстройствами сна, кошмарами;
- повышенной тревожностью;
- эмоциональным онемением;
- чрезмерной бдительностью;
- резкими реакциями на звуки или запахи, напоминающие о войне.
Важно: ПТСР не означает «неумение держать себя в руках». Это медицинское состояние, которое поддаётся коррекции с помощью терапии и поддержки.
Причины возникновения ПТСР у военных
ПТСР у военных чаще всего возникает из-за одного или нескольких факторов:
- переживание боевых столкновений и обстрелов;
- ранение или угроза смерти;
- потеря боевых товарищей;
- длительное пребывание в условиях постоянной опасности;
- невозможность восстановиться между боевыми ротациями;
- истощение организма и нервной системы;
- чувство вины за гибель товарищей или за то, что сам выжил.
Чем дольше военный находится в состоянии стресса, тем больше шансов, что мозг начнёт воспринимать опасность как «повседневность» и проявления ПТСР станут хроническими.
Психологическая помощь при ПТСР у военных
Психологическая помощь военным – это полноценная часть реабилитации, столь же важная, как лечение ранений. В соответствии с официальными разъяснениями Министерства охраны здоровья Украины, в частности в информационных публикациях «Что нужно знать о посттравматическом стрессовом расстройстве» и «Диагностика и оказание помощи при боевой травме, профилактика ПТСР» от 2 марта 2022 года, опубликованных на официальном сайте Министерства охраны здоровья Украины. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является состоянием, которое успешно поддаётся лечению при условии своевременного обращения, регулярной психотерапии и поддержки со стороны близкого окружения.
Помощь может включать:
- консультации психотерапевта;
- когнитивно-поведенческую терапию (КПТ);
- EMDR-терапию (десенсибилизация движениями глаз);
- медикаментозную поддержку (в более сложных случаях);
- групповую терапию для военных и ветеранов;
- семейную терапию.
Главное – не ждать, пока «само пройдёт». ПТСР – это расстройство, а не временное эмоциональное истощение.
Куда обращаться за помощью при ПТСР у военных
В Украине работают десятки программ, где военным оказывают бесплатную профессиональную поддержку. На основе данных МОЗ, фондов ветеранов и социальных инициатив рекомендуем следующие ресурсы:
1. Кабинет психологической помощи при медицинских учреждениях МОЗ
Психологи работают с военными, ветеранами и членами их семей.
2. Центры психического здоровья ветеранов
Специалисты работают с боевой травмой, проводят длительную терапию.
3. Военные госпитали и госпитальные центры реабилитации
Военные госпитали и госпитальные центры реабилитации обеспечивают комплексную помощь военнослужащим, сочетая медицинское лечение, психологическую поддержку и физическое восстановление после ранений и боевых травм. Именно в рамках работы военного госпиталя в условиях войны формируется полный цикл помощи – от стабилизации состояния и хирургического вмешательства до реабилитации, лечения ПТСР и подготовки к возвращению на службу или к мирной жизни.
4. Линии поддержки ветеранов и их семей
Бесплатные горячие линии работают по всей Украине.
Поддержка для военных: психологическая помощь и технологическая безопасность
Понимание ПТСР, своевременная психологическая помощь военным и доступ к профессиональным специалистам – это основа восстановления и возвращения к стабильной жизни. Поддержка психического здоровья так же важна, как и медицинская реабилитация после ранений, ведь именно она помогает военным преодолеть последствия травматического опыта и сохранить внутренние ресурсы.